在这部青海宗日遗址片中,第一集：高天厚土，荒漠戈壁，青藏高原被誉为世界的第三极。黄河一路奔腾不息，流至青海省海南藏族自治州的同德县时，穿出山地间陡峭的峡谷转而向西行，流速渐缓，在此形成一片冲积台地，这片肥沃的土壤藏语名叫“宗日”，意思是人群聚集的地方。上世纪70年代中期，村民在这里发现了骸骨和彩陶残片，可当时并未重视。直到1982年9月，考古队来到这里，他们在这些被遗弃的碎片中揭开了历史的一角。
第二集： 黄河九曲，夭矫如龙。在其昂首北上之处，青海省海南藏族自治州同德县，一段东西分布总长达5千米的遗址烙印着新石器时代至唐宋时期，先民们在黄河上游驻足的痕迹。自1982年以来，经多次发掘宗日遗址的墓葬区、祭祀坑已先后出现，但居址区却至今迟迟不见踪影。2021年，青海省文物考古研究所决定，再次对宗日遗址进行深入发掘，寻找宗日遗址居址区。
